Jack3d Micro 2 porcje godzinę po posiłku przed treningowym, na pół godziny przed treningiem. Pompa 10/10 - świetnie Pobudzenie 5/10 - słaaabo Smak 5/10 - wsypany do ust aczkolwiek specyficzny Rozpuszczalność - jw Przy dwóch porcjach pompa na wyjątkowo dobrym poziomie, pobudzenie jak dla mnie zbyt słabe, cena (~149zł) zdecydowanie zbyt wygórowana.
[...] to mi sprawia problem, a to jest jednak wiele większe... Ale jak zadziała to czemu nie :D A w posmaku jest oki ;D Trenerze z Twoich wskazówek, łyknęłam wczoraj 2 przed treningiem i dzisiaj rano na czczo. Ale w dni nie treningowe mam względem wskazówek z etykietki mam jeść przed posiłkami czy zostawić i tylko na czczo? A teraz [...]
A dokladniej z tym dawkowaniem? HMBolon- w jakich porach. np rano na czczo? i przed czy po treningu? w 4 roznych porach w miare rownym odstepie czasu dwie porcje kierujac w okolice treningu (przed i po) BCAA posiadam w caps. jakies odstepy czasowe przed HMB? niezaleznie od HMB przed jedzeniem, po jedzeniu, przed treningiem, po treningu? po [...]
k4rol92 może zluzuj trochę .... zacznij od 1 tabsa przed treningiem ew zwiększysz do 2-3 kaps w ciągu dnia na czczo i przed treningiem. Nie sądze ponadto by detoks pomógł u każdego z Nas kofeina jest inaczej rozkładana, metabolizowana. Poza tym mniej supli więcej myślenia.
A jak wyglądają posiłki, które spożywasz przed treningiem? Jaki jest odstęp czasowy ostatniego posiłku przed treningiem, a samym treningiem? Od jak dawna masz z tym problem?
[...] chodzi o pierwszy posiłek to wyglądał on następująco: -Mc Chicken -małe fryty -Mc Flurry -gruszka -knoppers http://iv.pl/images/63839312388935642885.jpg Później wjechało: przed treningiem: bcaa, po treningu: bcaa. banan, wpc http://iv.pl/images/81858443743564828230.jpg No i za moment zabieram się za takie małe co nieco: (oczywiście wszystkiego [...]
Koledzy a nie można do letniego mleka z płatkami owsianymi rodzynkami i orzechami! Smak musi być wypas, no i wogóle jak miód to raczej przed treningiem żeby była power do ćwiczeń a po treningu to raczej nie widze wiekszego sensu!!!!
Miód zawiera treholoze - czyli węglowodan należący do wolno trawionych składników odżywczych. Dzięki temu może być dobrym źródłem energii przed treningiem dając nam siły na dłuższy czas. Oczywiście nie ma co przesadzać z tym miodkiem :)
1 Jaja kurze całe 180 g - 3 jajka Płatki owsiane 100g Oliwa z oliwek 10 ml tu bym dodał jeszcze WPC lub więcej jajek 2 Ryż brązowy 50 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 g Oliwa z oliwek 10 ml Orzechy włoskie ok 3 Tuńczyk w wodzie 180g Jaja kurze całe 120g Oliwa z oliwek 10 ml ja zwolennikiem tuny nie jestem, ba wręcz przeciwninikiem, bo to [...]
[...] + surowka lub pierogi lub golabki lub jakis makaron z sosem, ogolnie to naprawde smaczne i duzo warzyw) Możesz sam nosić posiłki, przygotowane jak w linku wyżej VI POSIŁEK (przedtreningowy) (15:00/15:30) Ryz/makaron + mieso + warzywa (w zaleznosci co w domu na obiad ale raczej staram się żeby dostarczyc odpowiednia ilosc wegli i jak jest [...]
[...] powiedziec, ze nie spali bardzo malo tluszczu gdyz bedzie to uwarunkowane bardzo wieloma czynnikami... Jezeli bedziesz pic wode, to nic sie nie stanie, wiec mozesz ja pic przed, w trakcie i po treningu. Najsensowniej jest pic przed treningiem, to masz pewnosc, ze organizm jezeli tylko bedzie jej potrzebowal, to moze jej swobodnie uzywac oraz [...]
[...] dotąd - objętości posiłków są spore a teraz przy 4 posiłkach wręcz ogromne. Oczywiście to kwestia warzyw, których wcześniej prawie nie jadłem. Z suplementów stosowałem BCAA przed treningiem 10g i Whey 100 30-40g po treningu. Do tego Thermo Stim 1 kaps rano, 1 kaps przed treningiem/obiadem. Co do suplementów często czytałem, żeby przy początku [...]
[...] wracalem do cwiczen. W ciagu tych 17 mscy opuscilem maksymalnie 2 miechy. W sumie zaczelem 2 lata temu ale mialem przerwe kolo 4 miechow z powodu mononukleozy. Wiec okresu przed choroba nie wliczam. (Pozbieralem sie po niej, mialem robiona morfologie, usg wszystko wrocilo do normy.) Poprzedni plan to rowniez FBW, przerabialem rowniez splity. [...]
wersja ekonomiczna DT: STORM rano i po treningu, SHOCK przed treningiem NT: STORM rano wersja mocniejsza DT: STORM rano i po treningu, SHOCK przed treningiem NT: STORM rano i w godzinach treningu ogólnie zależy ile czego chcesz zużyć
[...] z Tricownikiem więc dropy, wymuszone wchodzily znakomicie, żeby pomagać trzeba jednak mieć skilla, różnica odczuwalna na masakre ***byłem zmęczony i niewyspany wiec przed oczami czesto robilo sie ciemno, znaczy na było 100% ****czas treningu ok90min *****przed treningiem był jak zwykle rowerek,ale nie chce zmieniac mi sie juz numeracji [...]
jakie aminokwasy? bcaa? dawaj po siłowym a przed aero - 1 g na 10 kg masy ciała ww już nie dawaj witaminy rano do śniadania spalacz i l-karnityna rano po przebudzeniu i po południu/przed treningiem magnez i cynk przed snem przeciwutleniacze przed/po treningu po siłowym daj aero, interwały jako osobny trening a tak w ogóle jesteś pewien, że jesteś [...]
moje rady 1/najpierw zjedz venom, potem hydroxycut 2/venoma nie lacz z shotgunem przed treningiem 3/hydroxycuta mozesz polaczyc z shotgunem przed treningiem (+1-2 kaps) 4/ glutamina po treningu i przed snem 5-10g 5/ novedex zostaw sobie na ostatnie 3 tyg cyklu (3 kaps przed snem)
[...] ze ktos mu blisko, co startuje wysoko mu powiedzial ze ponizej 16iu nie ma sensu dzielic, troche sie zdziwilem, ale trzeba probowac wszysstko, od 2 tygodnia leci 9iu tak 2h przed pobudka, jak narazie ,forma, ta sama co na 3x dzienie, zobacze na dluzsza mete. System bicia przed silka tez fajny, probowalem tez ladowac te 9iu przed treningiem to [...]
[...] zaczalem redukcje, trenuje 5x w tygodniu kazdą partie oddzielnie, łącze razem tylko ramiona. 4x w tygodniu dorzucilem cardio bezposrednio po treningu silowym:HRmax% 130-160 przedzial powinien byc nizszy, ale jest taki ze wzgledu na poprzedzajacy trening siłowy.Czas zwiekszalem stopniowo obecnie wynosi on 40minut wiek 19lat,wzrost 170 waga [...]
Test i Opinie Olimp RedWeiler, Fire Snake Gladius, USP Labs Jack3d Micro - od strony 6
